¿Por qué se da en forma recurrente el estreñimiento durante el embarazo?
Resulta que mientras las mujeres están en gestación se producen muchos cambios hormonales; uno de ellos es el aumento de la progesterona lo que a veces provoca que haya menos movilidad intestinal y con ello el molesto estreñimiento.
Algunas recomendaciones para aliviar estos síntomas:
❗️En vez de tomar hierro en tabletas, puedes hacerlo en forma líquida, ya que muchas veces las tabletas empeoran el problema.
❗️Aumenta la ingesta de líquidos
❗️Aumenta la ingesta de fibras
❗️Consume algún laxante natural
❗️Consulta con tu equipo médico si el problema persiste y busca una dieta y hábitos que te ayuden a disminuir estos síntomas.